يفقد معظم الآباء أعصابهم من وقت لآخر ويشعرون بالسوء والذنب حيال ذلك لأنهم يعلمون أن أطفالهم يستحقون آباءً لا ينفعلون. ولكن هل هناك حل لهذه المسألة الشائكة والمتكررة؟، بالطبع يوجد حل..
لتتعلم افضل طرق التربية الفعالة اشترك فى كورس التربية الإيجابية – من هنا
إليك ٣ خطوات مهمة يجب إتخاذها بعد أن تفقد أعصابك مع أولادك:
١- ابحث عما يثير غضبك.
لا يمكن أن تعد نفسك أنك لن تنزعج من أطفالك مرة أخرى، فهذا مستحيل، ولكن يمكنك الانتباه إلى المعطيات المتكررة، الأماكن، الأوقات التي تجلب الغضب المفرط إلى السطح.
كما يجب أن تكتشف أيًا من احتياجاتك لا يتم تلبيتها، وسارع لتلبيتها لمنع حدوث ذلك مرة أخرى. فالإحتياجات الغير مسددة يمكن أن تكون سببًا يجعلك تفقد أعصابك بسهولة.
٢- افحص وغير معتقداتك حول “لماذا تحتاج أن تفقد أعصابك”.
فقد يكشف لك ذلك عن معتقداتك الخاطئة ضيقة الأفق والتي تدفعك للشعور بأنه لا بأس إذا فقدت أعصابي فهم يستحقون ذلك.
فمثلاً اعتقادك أن أطفالك لن يستمعوا إليك إلا إذا انزعجت وغضبت، فإنك ستتواصل بطريقة تجعلك أنت وأطفالك على استعداد لهذا السيناريو.
حتى تتمكن من فهم طفلك نشجعك اشترك فى كورس افهم طفلك – من هنا
٣- امتلك أغراضك الخاصة عندما تفقد أعصابك.
بصفتك أحد الوالدين، قد يكون من غير المريح أن تعترف بعيوبك وأن تعتذر لأطفالك بعد أن تفقد أعصابك، لكنك إن فعلت ذلك ستعلمهم بعضًا من أعظم الدروس التي يمكنهم تعلمها منك من خلال رؤيتهم لاستعدادك للنمو والازدهار، والتعلم من الأخطاء.
جرب مثلُا أن تستخدم هذه العبارة مع أطفالك: “إذا فعلت أي شيء بطريقة تجعلك تشعر بالضيق أو الخوف “من فضلك اخبرني”.
في النهاية نود أن نشجعك أن تبدأ الآن بتجربة هذه الخطوات والتي نتمنى أن تساعدك في تغيير أسلوب تعاملك مع أطفالك لتختبر حياة أفضل معهم.
مأخوذ ومترجم من مقال ٣ أشياء يمكنك القيام بها بعد أن تفقد أعصابك مع أطفالك – موقع The child whisperer.